¿Por qué los bebés no deben dormir con la TV encendida?

¿Sabías que dejar la TV encendida mientras tu bebé duerme afecta su desarrollo? Tal vez en ocasiones dejas a tu bebé un rato viendo la TV mientras haces otra cosa o por la noche la dejas programada mientras se queda dormido. Esas horas en las que tu bebé está expuesto a la luz de la TV tienen un impacto en su desarrollo.

Sabemos que a veces la TV puede significar un atajo para entretener a los bebés mientras necesitas ocuparte en algo, no pasa nada si haces esto de vez en cuando y por poco tiempo. Sin embargo, el daño ocurre cuando esto se convierte en un hábito, porque la rutina de tu bebé comienza a estar condicionada a la TV. Por ejemplo, si no está encendida no se queda tranquilo o no se duerme.

¿Cómo afecta dejar la TV encendida al desarrollo de tu bebé?

1. Condiciona la rutina de sueño de tu bebé, es decir, si la TV no está encendida no va a dormir, así que no será capaz de conciliar por sí solo el sueño.

2. Los niños tienden a dormirse más tarde, ya que lo harán cuando el sueño les vence y no cuando es la hora de dormir. Esto dificultará su despertar y también afectará su rendimiento durante el día.

3. Altera los patrones de sueño y también puede causar insomnio, ya que la luz que emiten los dispositivos altera el ritmo biológico e inhibe la secreción de melatonina, una hormona que ayuda a regular el ritmo de vigilia y sueño.

4. En los bebés menores de 18 meses la TV contribuye a problemas con el sueño, la atención y el desarrollo del lenguaje a largo plazo.

5. El sonido de la TV puede provocar que tu bebé no duerma profundamente.
Que tu hijo tenga un hábito de sueño saludable es esencial para su buen desarrollo cognitivo, por eso no uses la TV para que pueda conciliar su sueño, deja que él lo haga por sí solo.

Durante los primeros años de vida también se recomienda no dejar a los bebés mucho tiempo viendo la TV, porque se puede convertir en una adicción y además le restará tiempo para compartir y jugar.
Lo mejor es que la TV se vea en familia, así tu bebé lo asocia como un momento para compartir. Intenta mantener un equilibrio en las horas de TV que ve tu bebé y recuerda apagar todo cuando sea el momento de irse a dormir.